NeuroDrive · 10-Wochen-Gruppenprogramm für Selbstständige
10 Wochen. Dein persönliches Betriebssystem.
Kein Coaching von der Stange. NeuroDrive ist ein business-orientiertes Gruppenprogramm für Selbstständige und Unternehmer:innen mit ADHS. In zehn Wochen entwickelst du, gemeinsam mit Menschen, die dich verstehen, ein System, das zu deinem Kopf passt: verlässliche Strukturen für deine Kreativität, dopamin-freundliche Routinen für Fokus und Motivation und ein Energiemanagement gegen Prokrastination und Erschöpfung.
Vier Muster, die NeuroDrive löst
Kein verlässlicher Start
Du weißt, was zu tun ist, kommst aber nicht los. Wir bauen dir einen Start, der auch an schweren Tagen funktioniert.
Hält nach 3 Tagen nicht mehr
Jedes System zerfällt nach kurzer Zeit. Wir bauen Struktur, die sich an dich anpasst und deshalb bleibt.
Vollgas-Absturz-Zyklen
Hyperfokus, dann Leere. Wir bringen Rhythmus rein, damit du nicht ständig ausbrennst.
RSD und instabiles Selbstbild
Kritik trifft tief, der Selbstwert schwankt. Wir arbeiten daran, wie du besser mit dir selbst klarkommst.
Vier Module über zehn Wochen
Jede Woche baut auf der letzten auf. Mit Wochenaufgaben und Übungen, die du direkt in deinem Alltag umsetzt.
Modul 0 läuft die ganzen zehn Wochen mit: Austausch, Reflexion, Regulation, ADHS-Wissen und Selbstführung. So entsteht nicht nur Struktur, sondern ein Betriebssystem, das wirklich zu dir passt.
Orientierung & eine Basis schaffen
Klarheit im Kopf, Klarheit im Ziel. Du räumst dein mentales Chaos auf, verstehst deine ADHS-Mechanismen und setzt dein Zielbild.
Woche 1: Kick-off · Wie tickt mein Gehirn wirklich? · Woche 2: Fokus · Warum ich das Falsche tue
System bauenHerzstück
Planung und Selbstmanagement, die zu dir passen. Du baust eine Wochenstruktur, die realistisch ist und die du nicht in ein paar Wochen wieder über den Haufen wirfst.
Woche 3: Das Starten · Warum Anfangen so schwer ist · Woche 4: Wochensystem & Zeitblindheit lösen · Woche 5: Gewohnheiten, die halten
Rhythmus finden
Funktionieren ist kein Dauerzustand. Du lernst, dein Nervensystem zu regulieren: echte Pausen, bessere Emotionsarbeit, Energiemanagement. Von Druck zu Leichtigkeit.
Woche 6: Energiemanagement · Deine Batterie kennenlernen · Woche 7: Rituale, die automatisch laufen
Stabilisieren & Wachsen
Aufschieben verstehen und überwinden: Ursachen erkennen, Alternativen entwickeln, Dopamin-Hacks und Deep Work für ADHS. Anfangen und dranbleiben.
Woche 8: RSD & Trigger · Der unsichtbare Motor · Woche 9: Selbstwert · Stärken sehen statt Defizite zählen · Woche 10: Abschluss · Dein System nach NeuroDrive
So läuft eine Runde
Vier Module über zehn Wochen, die aufeinander aufbauen. Und drei feste Anker, die dich durch die Zeit tragen.
Wöchentlicher Core-Call
10 mal 2 Stunden, live, moderiert und strukturiert. Echte Arbeit an deinen Themen, kein Vortrag.
Body-Doubling (optional)
Silent Working via Zoom, wann immer du den Anker brauchst, um ins Tun zu kommen.
WhatsApp-Gruppe
Täglich: Accountability, Fragen, Erfolge feiern. Du bist nicht allein.
Input-Videos
Zusätzliche Videos zum Vertiefen, in deinem Tempo, wann es bei dir passt.
Optionale Zusatztermine
Wenn ein Thema mehr Raum braucht, bekommt es ihn.
Menschen, die dich verstehen
Eine kleine Runde aus Selbstständigen, die genauso ticken wie du.
Was nach zehn Wochen anders ist
Ein System, das zu deinem Kopf passt
Deine Kreativität läuft in verlässlichen Strukturen, statt im Chaos zu versanden.
Dopamin-freundliche Routinen
Mehr Motivation und Fokus, ohne dich auf Disziplin verlassen zu müssen.
Bewusstes Energiemanagement
Gegen Prokrastination und Erschöpfung. Du kennst deine Batterie und schützt sie.
Klare Entscheidungen
Entscheidungs- und Priorisierungstechniken, die auch an vollen Tagen funktionieren.
Du verstehst dein Gehirn
Du weißt, wie dein ADHS-Gehirn wirklich funktioniert, und arbeitest damit, nicht dagegen.
Du trägst dich selbst
Auch wenn es turbulent wird. Mit einem 90-Tage-Plan für die Zeit nach NeuroDrive.
Nächste Runde & Investition
Das ADHS Coaching von Dennis hat mich schnell weiter gebracht in meinem Alltag als Unternehmerin. Schnelle "erste Hilfe" und dann Festigung der Strukturen, die wir gemeinsam erarbeitet haben.
Die Mentoringgruppe für Selbständige mit ADHS war für mich einer der Glücksfälle, von denen man im Leben nur sehr wenige hat. Das Coaching und der Austausch in der Gruppe hat mich schon nach wenigen Treffen mehr voran gebracht als alle Coachings zuvor. Für mich ist das Mentoring ein Gamechanger.
Kurz beantwortet
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Den Core-Call mit 2 Stunden pro Woche, insgesamt 20 Stunden live. Dazu optionales Body-Doubling und Input-Videos in deinem Tempo. Alles ist so gebaut, dass es neben Selbstständigkeit und Alltag funktioniert.
Findet alles online statt?
Ja. Core-Call, Body-Doubling und Austausch laufen komplett online. Du brauchst nur einen Rechner und eine Stunde Ruhe.
Brauche ich eine offizielle Diagnose?
Nein. Auch mit einem Verdacht bist du richtig. Ob NeuroDrive zu dir passt, klären wir im kostenlosen Erstgespräch.
Was kostet NeuroDrive?
2.856 € brutto, also 2.400 € netto, für das komplette Programm. Über das Kompass-Programm ist eine deutliche Bezuschussung möglich, in manchen Fällen sogar die volle Übernahme. Das prüfen wir gemeinsam im Erstgespräch.
Wann startet die nächste Runde?
Die nächste Runde läuft vom 9. September bis 18. November 2026. Die Plätze sind begrenzt, im kostenlosen Erstgespräch klären wir, ob noch ein Platz frei ist.
Zehn Wochen, in denen du dir das System baust, das zu deinem Kopf passt. Gemeinsam mit Menschen, die genauso ticken.
Starte mit einem Erstgespräch.
Die nächste Runde ist begrenzt. Lass uns im kostenlosen Erstgespräch schauen, ob NeuroDrive zu dir passt.
Kostenloses Erstgespräch buchenOder direkt: kontakt@adhsmarter.de · +49 151 68560379