Struktur und Fokus
für Unternehmer & Selbstständige
mit ADHS
Denken ist dein größtes Potenzial, aber auch dein größter Gegner?
Hier findest du deinen Weg mit deinem Hirn besser umzugehen.
Struktur für High-Speed-Köpfe, die anders ticken
Weil dein Denken dein größtes Potenzial ist
– aber auch dein größter Gegner.
Fokus für Menschen,
die mehr denken als sie umsetzen können
Weil dein Denken dein größtes Potenzial ist
– aber auch dein größter Gegner.
Fokus für Menschen,
die mehr denken als sie umsetzen können
Mehr als Coaching. Mehr als Beratung.
Ich bin dein strategischer Partner für neurodivergente Köpfe.
→ Business-System-Optimierung
→ Prozessoptimierung
→ ADHS-spezifisches Coaching
→ Blockaden- & Muster durchbrechen
Für Unternehmer, die ihre neurodivergenten Stärken systematisch nutzen wollen.
Moin,
ich bin Dennis, zertifizierter Coach und Unternehmer aus Hamburg.
Ich selbst habe gelernt mit meinem ADHS-Hirn zu arbeiten, anstatt dagegen!
Seit Jahren begleite ich Unternehmer und Selbstständige dabei, ihr Gedanken-Chaos in klare Strukturen zu bringen.
Systemisch und analytisch unterstütze ich dabei, Energien zu bündeln, Fokus zu behalten, Verständnis für den richtigen Umgang mit dem eigenen ADHS-Hirn und ein System zu entwickeln, das trägt, anstatt zu erdrücken.
“Wenn dein Kopf Sturm läuft, bin ich der Leuchtturm, der dir ruhige, verlässliche Richtung gibt.”
Struktur und Freiheit schließen sich nicht aus – im Gegenteil:
Das richtige System schafft Raum für Kreativität, Wirksamkeit und echte Lebensqualität.
Moin,
ich bin Dennis, zertifizierter Coach und Unternehmer aus Hamburg. Ich selbst habe gelernt mit meinem ADHS-Hirn zu arbeiten, anstatt dagegen!
Seit Jahren begleite ich Unternehmer und Selbstständige dabei, ihr Gedanken-Chaos in klare Strukturen zu bringen. Systemisch und analytisch unterstütze ich dabei, Energien zu bündeln, Fokus zu behalten, Verständnis für den richtigen Umgang mit dem eigenen ADHS-Hirn und ein System zu entwickeln, die tragen, anstatt zu erdrücken.
“Wenn dein Kopf Sturm läuft, bin ich der Leuchtturm, der dir ruhige, verlässliche Richtung gibt.”
Struktur und Freiheit schließen sich nicht aus – im Gegenteil:
Das richtige System schafft Raum für Kreativität, Wirksamkeit und echte Lebensqualität.
“ADHS ist nicht nur eine Diagnose.
Es ist eine andere Art zu denken, zu fühlen, zu leben.”
Typische Herausforderungen für ADHS-Unternehmer:
Dein Gehirn arbeitet anders. Kreativ, schnell, visionär – aber oft unstrukturiert.
- Du hast hunderte extrem gute Ideen, aber du trittst auf der Stelle?
- Standard-Tipps und Zeitmanagement-Modelle greifen bei dir nicht?
- Sie fühlen sich irgendwie falsch an? Zu starr, zu theoretisch?
- Mal 12 Stunden im Hyperfokus, dann tagelang wie gelähmt?
- Du willst Systeme, die dich entlasten, ni cht einengen?
- Eine Struktur, die sich an dich anpasst, nicht umgekehrt?
- Du willst endlich verstanden werden? Von jemanden, der genauso tickt?
… damit bist du nicht alleine!
So ging es den meisten meiner Klienten und mir damals auch!
Das Problem ist nicht dein Kopf.
Das Problem ist, dass dir niemand gezeigt hat, wie du mit deinem ADHS-Gehirn richtig umgehst.
Mein Weg: Von der Ingenieur-Laufbahn zum ADHS-Coach.
Mit Zusatzqualifikationen unter anderem als Business Coach und im Betrieblichen Gesundheitsmanagement bringe ich systematisches Denken, ganzheitliche Ansätze und echte Praxiserfahrung mit.
Ich weiß, wie’s ist, wenn der Kopf nicht stillsteht.
Ich war nicht immer so strukturiert. Im Gegenteil! Ich hab selbst erlebt, wie ADHS sich anfühlt:
1000 Ideen, aber nix wird fertig.
Selbstzweifel, Daueranspannung, Druck.
Und das Gefühl, dass man irgendwie falsch ist, obwohl man eigentlich genau weiß:
„Da steckt mehr in mir.“
Ich hab gelernt, mich zu verstehen.
Meine Tools – Struktur, Fokus, Klarheit – sind kein Schema F. Sie sind das, was ich damals gebraucht hätte, um mit mir, statt gegen mich, zu arbeiten.
Heute bringe ich Unternehmern mit ADHS bei, genau das zu tun:
- sich selbst zu führen
- Selbstwirksamkeit zu leben
- mit ihrem Kopf umzugehen
- und ihr Potenzial zu entfalten, ohne sich dabei zu verlieren.
Wie wir zusammenarbeiten können:
Basis - Back on Track
Der erste Schritt in die Klarheit.
Struktur, Klarheit & Fokus für deinen Alltag
Lerne besser mit deinem ADHS-Hirn umzugehen und in die Umsetzung zu kommen.
NeuroDrive - Level Up
14 Wochen, kleine Gruppe, gemeinsam Strukturen bauen.
Klarheit schaffen, Fokus halten und dein System bauen, mit dem du deine PS auf die Straße bringst – das Programm ist förderfähig.
Premium - Diamond Coaching
High-Performance beginnt im Kopf.
Individuelles Sparring –
Fokus, Umsetzung, Push, mehr Impact mit mir als dein Sparringspartner, um die richtigen Routinen aufzubauen.
Über 50 Kunden vertrauen meinem Coaching!
Über 50 Kunden vertrauen meinem Coaching!
Struktur beginnt
mit Klarheit im Innen
Struktur beginnt
mit Klarheit im Innern
Was bringt dir der beste Plan, wenn du dich selbst nicht halten kannst?
Du lernst in der Zusammenarbeit, wie du deine Impulse verstehst, mit Druck umgehst, emotionale Trigger erkennst – und dabei souverän bleibst.
Nicht weil du funktionieren musst. Sondern weil du dich führen kannst.
✅ Du lernst, wie du mit Überforderung umgehen kannst.
✅ Du erkennst deine Stressmuster – und unterbrichst sie bewusst
✅ Du entwickelst Tools, wie du mit Druck und Selbstzweifeln umgehst
✅ Du wirst sicherer im Umgang mit dir selbst – unabhängig von Struktur und To-Dos
Du möchtest, dass sich etwas ändert?
Lass uns sprechen!
Meine Netzwerke und Kooperationen
Mein Newsletter
Anmelden und nichts mehr verpassen!
Regelmäßige News über ADHS
Neue Termine wie Workshops und Vorträge
Meine Fokus-Hacks
und mehr ...