ADHS-Business-Coaching
für High-Speed-Köpfe, die anders ticken.
Struktur und Fokus
für Unternehmer & Selbstständige
mit ADHS
Denken ist dein größtes Potenzial, aber auch dein größter Gegner?
Hier findest du deinen Weg mit deinem Hirn besser umzugehen.
Struktur für High-Speed-Köpfe, die anders ticken
Weil dein Denken dein größtes Potenzial ist
– aber auch dein größter Gegner.
Fokus für Menschen,
die mehr denken als sie umsetzen können
Weil dein Denken dein größtes Potenzial ist
– aber auch dein größter Gegner.
Fokus für Menschen,
die mehr denken als sie umsetzen können
Mehr als Coaching. Mehr als Beratung.
Ich bin dein strategischer Partner Neurodivergente Köpfe.
→ Business-System-Optimierung
→ Prozessoptimierung
→ ADHS-spezifisches Coaching
→ Blockaden- & Muster durchbrechen
Für Unternehmer, die ihre neurodivergenten Stärken systematisch nutzen wollen
Moin,
ich bin Dennis, zertifizierter Coach und Unternehmer aus Hamburg. Ich selbst habe gelernt mit meinem ADHS-Hirn zu arbeiten, anstatt dagegen!
Seit Jahren begleite ich Unternehmer und Selbstständige dabei, ihr Gedanken-Chaos in klare Strukturen zu bringen. Systemisch und analytisch unterstütze ich dabei, Energien zu bündeln, Fokus zu behalten, Verständnis für den richtigen Umgang mit dem eigenen ADHS-Hirn und ein System zu entwickeln, die tragen, anstatt zu erdrücken.
„Wenn dein Kopf Sturm läuft, bin ich der Leuchtturm, der dir ruhige, verlässliche Richtung gibt.“
Struktur und Freiheit schließen sich nicht aus – im Gegenteil:
Das richtige System schafft Raum für Kreativität, Wirksamkeit und echte Lebensqualität.
„ADHS ist nicht nur eine Diagnose.
Es ist eine andere Art zu denken, zu fühlen, zu leben.“
Typische Herausforderungen für ADHS-Unternehmer:
Dein Gehirn arbeitet anders. Kreativ, schnell, visionär – aber oft unstrukturiert.
- Du hast hunderte extrem gute Ideen, aber du trittst auf der Stelle?
- Standard-Tipps und Zeitmanagement-Modelle greifen bei dir nicht?
- Sie fühlen sich irgendwie falsch an? Zu starr, zu theoretisch?
- Mal 12 Stunden im Hyperfokus, dann tagelang wie gelähmt?
- Du willst Systeme, die dich entlasten, nicht einengen?
- Eine Struktur, die sich an dich anpasst, nicht umgekehrt?
- Du willst endlich verstanden werden? Von jemanden, der genauso tickt?
… damit bist du nicht alleine!
So ging es den meisten meiner Klienten und mir damals auch!
Das Problem ist nicht dein Kopf.
Das Problem ist, dass dir niemand gezeigt hat, wie du mit deinem ADHS-Gehirn richtig umgehst.
Ich weiß, wie’s ist, wenn der Kopf nicht stillsteht.
Mein Weg:
Von der Ingenieur-Laufbahn zum ADHS-Coach. Mit Zusatzqualifikationen unter anderem als Business Coach und im Betrieblichen Gesundheitsmanagement bringe ich systematisches Denken, ganzheitliche Ansätze und echte Praxiserfahrung mit
Ich weiß, wie’s ist, wenn der Kopf nicht stillsteht.
Ich war nicht immer so strukturiert. Im Gegenteil! Ich hab selbst erlebt, wie ADHS sich anfühlt:
1000 Ideen, aber nix wird fertig.
Selbstzweifel, Daueranspannung, Druck.
Und das Gefühl, dass man irgendwie falsch ist, obwohl man eigentlich genau weiß:
„Da steckt mehr in mir.“
Ich hab gelernt, mich zu verstehen.
Meine Tools – Struktur, Fokus, Klarheit – sind kein Schema F. Sie sind das, was ich damals gebraucht hätte, um mit mir, statt gegen mich, zu arbeiten.
Heute bringe ich Unternehmern mit ADHS bei, genau das zu tun:
- sich selbst zu führen
- Selbstwirksamkeit zu leben
- mit ihrem Kopf umzugehen
- und ihr Potenzial zu entfalten, ohne sich dabei zu verlieren.
Struktur und Freiheit schließen sich nicht aus – im Gegenteil: Das richtige System schafft Raum für Kreativität, Wirksamkeit und echte Lebensqualität.
Über 50 Kunden vertrauen meinem Coaching!
Neurodrive
Das erste ADHS Business Coaching, dass Staatlich gefördert wird!
startet am 09.09.2025!
Struktur, Fokus, Umsetzung
für Unternehmer & Selbstständige mit ADHS
Wie wir zusammenarbeiten können:
Basis - Back on Track
Der erste Schritt in die Klarheit.
Struktur, Klarheit & Fokus für deinen Alltag
Lerne besser mit deinem ADHS-Hirn umzugehen und in die Umsetzung zu kommen.
Premium - Diamond Coaching
High-Performance beginnt im Kopf.
Individuelles Sparring –
Fokus, Umsetzung, Push, mehr Impact mit mir als deine Leitplanke, um die richtigen Routinen aufzubauen.
Gruppe - NeuroDrive
Profitiere von einer starken Gruppe.
Start: 09.09.2025
Gemeinsam Klarheit schaffen, Strukturen entwickeln, Fokushalten und dein System bauen, womit du deine PS auf die Straße bringst.
SOS-Session
Schnelle Klarheit & Fokus gesucht?
Du drehst dich gerade im Kreis, bist blockiert oder brauchst eine klare Entscheidung in deinem Business?
Die SOS-Session für Selbstständige mit ADHS bringt dich in 60 Minuten raus aus dem Gedankenkarussell und rein in klare Entscheidungen. Sparring, strukturierte Reflexion und sofort umsetzbare Schritte – auf Augenhöhe & mit Fokus auf dein ADHS-Gehirn.
SOS-Session
Schnelle Klarheit & Fokus gesucht?
Du drehst dich gerade im Kreis, bist blockiert oder brauchst eine klare Entscheidung in deinem Business?
Die SOS-Session für Selbstständige mit ADHS bringt dich in 60 Minuten raus aus dem Gedankenkarussell und rein in klare Entscheidungen. Sparring, strukturierte Reflexion und sofort umsetzbare Schritte – auf Augenhöhe & mit Fokus auf dein ADHS-Gehirn.
Struktur beginnt
mit Klarheit im Innen
Struktur beginnt
mit Klarheit im Innern
Was bringt dir der beste Plan, wenn du dich selbst nicht halten kannst?
Du lernst in der Zusammenarbeit, wie du deine Impulse verstehst, mit Druck umgehst, emotionale Trigger erkennst – und dabei souverän bleibst.
Nicht weil du funktionieren musst. Sondern weil du dich führen kannst.
✅ Du lernst, wie du mit Überforderung umgehen kannst.
✅ Du erkennst deine Stressmuster – und unterbrichst sie bewusst
✅ Du entwickelst Tools, wie du mit Druck und Selbstzweifeln umgehst
✅ Du wirst sicherer im Umgang mit dir selbst – unabhängig von Struktur und To-Dos
Struktur beginnt bei dir und deinen Emotionen
Du möchtest, dass sich etwas ändert?
Lass uns sprechen
Schnelle Klarheit & Fokus gesucht?
Du drehst dich gerade im Kreis, bist blockiert oder brauchst eine klare Entscheidung in deinem Business?
Die SOS-Session für Selbstständige mit ADHS bringt dich in 60 Minuten raus aus dem Gedankenkarussell und rein in klare Entscheidungen. Sparring, strukturierte Reflexion und sofort umsetzbare Schritte – auf Augenhöhe & mit Fokus auf dein ADHS-Gehirn.
“Diamond Coaching” mit Unternehmer & Visionär
Vom impulsgetriebenen Visionär zum strukturierten Leader mit Wirkung.
Markus war ein kreativer Unternehmer mit großem Potenzial, aber ohne Struktur verlor er Fokus und blockierte sich selbst. Im Coaching entwickelte er ein individuelles System, das ihm Klarheit, Tempo und souveräne Entscheidungen ermöglicht.
Was sich verändert hat:
- Strukturierter Output – mehr Wirkung, weniger Stress
- Tieferes Selbstverständnis & souveräner Führungsstil
- Systematische Umsetzung statt impulsiver Aktionismus
“Ich nutze meine Stärken jetzt gezielt, meine Produktivität ist explodiert – und zwar auf eine Weise, die sich richtig gut anfühlt.”
“Diamond Coaching” mit IT-Unternehmer
Mehrere Firmen, kein Halt – gefangen zwischen Vollgas und Stillstand.
Zwischen Überfokus und Stillstand war er ständig unter Druck und ohne Selbstfürsorge gefangen. Durch das Coaching fand er innere Balance, traf klare Entscheidungen und lebt heute mit mehr Gelassenheit, Struktur und Lebensfreude.
Was sich verändert hat:
- Selbstfürsorge ist nicht mehr verhandelbar – sondern integriert
- Mehr Umsetzung, ohne die eigene Energie zu opfern
- Freude, Fokus und echte Steuerung – statt reaktivem Funktionieren
„Ich wusste nicht, wie sehr mir echte Balance gefehlt hat. Jetzt kann ich wieder gestalten und nicht nur funktionieren.“
“Back-on-Track” für Geschäftsführer im Handwerk
Vom Ideen-Stau zur Umsetzungskraft – mit Klarheit und Struktur
Als kreativer Handwerksunternehmer verlor er zwischen Ideenflut und Führungsdruck den Fokus. Im Coaching lernte er, Prioritäten zu setzen, klare Prozesse zu schaffen und seine Stärken gezielt einzusetzen – heute führt er strukturierter und kraftvoller.
Was sich verändert hat:
- Umsetzung statt Blockade – Ideen werden Wirklichkeit
- Effizientere Abläufe & mehr Verantwortung im Team
- Mehr Zeit für Familie, Sport und echte Pausen
“Mein Kopf war immer voller Ideen – aber ich kam nie ins Machen. Jetzt hab ich Klarheit, Struktur und endlich mehr Gelassenheit in meiner Freizeit.“
1:1 Coaching mit Marketing Mitarbeiterin
Zwischen Kreativdruck und Chaos
Im Marketingalltag war sie überfordert von Dauerstress und Reizüberflutung. Durch Coaching gewann sie Struktur, klare Prioritäten und arbeitet heute fokussiert mit einem für sie passenden Wochenrhythmus.
Was sich verändert hat:
- Prokrastination deutlich reduziert
- Endlich ein klarer Überblick über Aufgaben & Deadlines
- Bessere Kommunikation mit Vorgesetzten über Kapazitäten & Fokus
“Früher hab ich stundenlang geschoben. Jetzt weiß ich genau, wo ich anfangen muss und wie ich wieder reinkomme, wenn’s hakt.”
1:1 Coaching mit IT-Führungskraft
Hochbegabt, übersteuert, unterschätzt – und jetzt endlich sichtbar
Als analytisch starke IT-Führungskraft fühlte sie sich oft fremd und vom Impostor-Syndrom blockiert. Im Coaching entwickelte sie ihren eigenen Führungsstil, stärkte ihre Kommunikation – und tritt heute sicher und wirkungsvoll auf.
Was sich verändert hat:
- Klarer, souveräner Führungsstil
- Reduzierte Reibung in der Kommunikation
- Mehr Vertrauen in die eigene Exzellenz
“Ich dachte immer, ich bin zu viel. Jetzt weiß ich: Ich bin genau richtig – ich brauche nur das passende Betriebssystem.“
“Back on Track” für kreative Werkstattbesitzerin
Zwischen Kundenstress & Ideenflut – endlich Raum für echte Kreativität.
Zwischen Stress und schlechtem Gewissen blieb ihre Kreativität auf der Strecke. Im Coaching fand sie Klarheit, neue Strukturen und ein gesundes Selbstverständnis – heute lebt sie ihre Kreativität gezielt und erfolgreich aus.
Was sich verändert hat:
- Geplanter Raum für Kreativität & Flow
- Bessere Auftragsabwicklung durch klarere Strukturen
- Mehr Energie für Familie & Freizeit
“Ich dachte immer, ich muss mich entscheiden – entweder funktionieren oder kreativ sein.
Jetzt weiß ich, dass beides geht. Und zwar richtig gut.“
“Back on Track” für leitenden Ingenieur
Raus aus der Systemspirale, rein in echte Klarheit.
Als Ingenieur erschöpfte er sich in komplexen Systemen, die mehr lähmten als halfen. Im Coaching entwickelte er einfache Routinen, verstand seine ADHS besser – und lebt heute strukturierter, energievoller und dopamingerecht.
Was sich verändert hat:
- Fokus statt Prokrastination
- Struktur, die trägt statt überfordert
- Sichtbares Lob vom Vorgesetzten – und innere Entlastung.
“Ich hab aufgehört, mich zu optimieren – und angefangen, mich zu verstehen.”
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