Übersicht Coaching-Angebote

Entdecke maßgeschneidertes ADHS-Coaching für Deinen persönlichen und beruflichen Erfolg

Individuelles 1:1 ADHS-Coaching 

Erhalte persönliche Unterstützung, die genau auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Buche einzelne Stunden nach Bedarf oder entscheide Dich für ein rabattiertes Stundenpaket, um gezielt an Deinen spezifischen ADHS-Herausforderungen zu arbeiten.

  • Individuell angepasste Sitzungen
  • Persönliche Zielsetzung und Fortschrittskontrolle
  • Flexible Terminvereinbarung für persönliche Sitzungen
  • Zwei Paketoptionen für regelmäßige Unterstützung
  • Gezielte Arbeit an individuellen Herausforderungen
  • Fortlaufende Zielsetzung und Erfolgsmessung
  • Persönliche Begleitung und Anpassung der Strategien

12-Wochen Intensivprogramm

Lerne in einem strukturierten 12-Wochen-Programm, wie Du Deine ADHS-Herausforderungen im Berufs- und Privatleben bewältigen kannst. Von Zeitmanagement bis hin zur Persönlichkeitsentwicklung – erhalte umfassende Unterstützung und Werkzeuge, um Dein Leben in Balance zu bringen.

  • Wöchentliche 1,5-Stunden-Sitzungen
  • Individuelle Anpassung an persönliche Herausforderungen
  • Schwerpunkte: Zeitmanagement, Priorisierung, Emotionsregulation
  • Persönlichkeitsentwicklung und Selbstakzeptanz
  • Inklusive Bildungsmaterialien und Videoressourcen
  • Langfristige Strategien für Beruf und Alltag

ADHS-Gruppen-Coaching 

Lerne in einer Gruppe von 6-8 Teilnehmern, wie Du Deine ADHS-Herausforderungen meisterst. Wöchentliche Sitzungen, gemeinsame Übungen und eine unterstützende Online-Community warten auf Dich.

  • Kleingruppenformat mit 6-8 Teilnehmern
  • Wöchentliche Gruppensitzungen 1,5h, Psychoedukation, Besprechung der Aufgaben, Raum für deine Fragen 
  • Gemeinsame Übungen zur Selbstreflexion und Motivation
  • Geschlossene Online-Community für zusätzlichen Support
  • Austausch von Erfahrungen und gegenseitige Inspiration
  • Individuell angepasste Sitzungen
  • Persönliche Zielsetzung und Fortschrittskontrolle
  • Mind. einmal im Monat eine Bodydoubling-Session

1:1 ADHS Coaching
für UnternehmerInnen und  Selbstständige

    Optimiere Deine Arbeitsweise und bringe Struktur in Deinen Arbeitsalltag. Entwickle individuelle Strategien und setze gezielte Maßnahmen um, um als Unternehmer oder Selbstständiger Dein volles Potenzial auszuschöpfen.

    • Speziell zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Selbstständigen
    • Fokus auf effektive Arbeitsweisen und Zeitmanagement
    • Strategien zur Minimierung von Ablenkungen
    • Emotionale Unterstützung und Selbstwertförderung
    • Individuelle Lösungen für unternehmerische Herausforderungen

    ADHS-Coaching
    für Unternehmen und MitarbeiterInnen

    Als ADHS-Trainer und selbst Betroffener verstehe ich die einzigartigen Stärken neurodivergenter Menschen. Gemeinsam schaffen wir Brücken zwischen den Stärken neurodivergenter MitarbeiterInnen und den Zielen von Unternehmen. So nutzen Sie alle Potenziale Ihres Teams für gemeinsamen Erfolg.

     

    • Maßgeschneiderte Sitzungen und Workshops für Teams
    • Sensibilisierung und Aufklärung im Unternehmenskontext
    • Entwicklung von ADHS-gerechten Arbeitsumgebungen
    • Unterstützung bei der Integration von ADHS-Mitarbeitern
    • Förderung von Diversität und Inklusion am Arbeitsplatz

      Hast du Fragen?

      Schreibe mir und ich beantworte gerne deine Fragen.

      Oder buche dir direkt einen Termin für eine kostenlose Erstberatung.

      Telefonnummer

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      dennis@adhsmarter.de

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      Weidestraße 120b, 22083 Hamburg

      Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass ein persönliches Treffen in meiner Praxis ohne vorherige Terminabsprache nicht möglich ist.