ADHS-Coaching
für Selbstständige und Unternehmer
Dein Weg
Deine Stärke
Dein Business
Struktur und Fokus für Solopreneure und Manager mit ADHS
Kommt dir das bekannt vor?
- … du hast das Gefühl, dich ständig zu verzetteln?
- … du triffst impulsive Entscheidungen, die deinem Business schaden?
- … du schiebst ständig Aufgaben auf und stehst dadurch ständig unter Druck?
- … es fällt dir schwer, klare Strukturen und Prozesse in deinem Arbeitsalltag zu etablieren.
- … du fühlst dich von der Vielzahl deiner Ideen überwältigt und bringst nichts voran.
Maßgeschneiderte Coaching-Programme, die speziell für Selbstständige und Unternehmer mit ADHS.
Meine Programme helfen dir, deinen Arbeitsalltag besser zu strukturieren, deine Produktivität zu steigern und nach deinen Vorstellungen zu leben.
Deine Vorteile:
Als Solopreneur und Manager mit ADHS stehst du vor einzigartigen Herausforderungen.
Du kommst ständig vom Weg ab und kämpfst mit Prokrastination und emotionalen Schwankungen. Meine Coaching-Programme sind genau darauf ausgelegt, dir zu helfen, diese Herausforderungen zu meistern. Mit klaren Strategien und individueller Unterstützung bringen wir gemeinsam Struktur in deinen Arbeitsalltag und helfen dir, deine Ziele zu verwirklichen.
Im Einklang mit deiner ADHS und nicht dagegen!
Individuelle Lösungsansätze:
Meine Coaching-Programme sind auf deine spezifischen Herausforderungen und Bedürfnisse zugeschnitten.
Klarer Fokus:
Ablenkungen minimieren und Prioritäten zu setzen.
Emotionales Gleichgewicht:
Mit Techniken zur Stabilisierung deiner Stimmung erhöhst du deine Produktivität und Entscheidungsfähigkeit.
Stressreduktion:
Du lernst, dein berufliches und privates Leben besser zu balancieren.
Persönliche Entwicklung:
Du wächst nicht nur beruflich, sondern auch persönlich und findest ein besseres Gleichgewicht.
ADHS Verstehen:
Lerne was ADHS genau bedeutet und den richtigen Umgang mit deinen einzigartigen Ausprägungen.
Angebote für dich:
Back on Track
Der erste Schritt in die Klarheit.
Struktur, Klarheit & Fokus für deinen Alltag
Lerne besser mit deinem ADHS-Hirn umzugehen und in die Umsetzung zu kommen.
Diamond Coaching
High-Performance beginnt im Kopf.
Individuelles und enges Sparring für Unternehmer:innen, die mehr wollen:
Fokus, Umsetzung, Push, mehr Impact!
Focus-System Gruppe
Profitiere von einer Starken Gruppe.
Gemeinsam Klarheit schaffen, Strukturen entwickeln, Fokushalten und dein System bauen, worin du am besten deine PS auf die Straße bringst.
Meine Angebote
Back on Track:
Erfolgreich als Solopreneur und Unternehmer mit ADHS
Endlich Fokus finden. Klarheit gewinnen. Umsetzen.
Ideal geeignet für...
Dieses Programm ist ideal für dich, wenn du das Gefühl hast, im Hamsterrad zu stecken und nicht mehr vor und zurück wissen. … das Chaos ist perfekt! Wenn du das Gefühl hast, dass du tausend Ideen hast, aber keine davon umsetzen kannst, oder du dich ständig mit anderen Dingen beschäftigst und nicht vorankommst.
Es bietet eine erste Unterstützung, um wieder „Back on Track“ zu kommen, klare Strukturen zu entwickeln, deinen Fokus zu finden und aus dem Gefühl der Überwältigung und Hilflosigkeit herauszukommen.
Das bedeutet für dich
Nach dem Coaching wirst du in der Lage sein, deinen Arbeitsalltag klarer und fokussierter zu gestalten. Du wirst lernen, wie du Aufgaben effizient priorisierst und planst, wodurch du deine Projekte termingerecht und mit weniger Stress abschließen kannst. Deine Fähigkeit, Ablenkungen zu vermeiden und dich besser zu konzentrieren, wird spürbar verbessert. Ein strukturiertes Arbeitsumfeld und Techniken zur Stressbewältigung helfen dir, emotional ausgeglichener zu sein. Dies führt zu einer deutlichen Steigerung deiner Produktivität und Zufriedenheit in deinem beruflichen Leben.
Das erwartet dich
- Zuerst analysieren wir deine größten Herausforderungen im Arbeitsalltag und erkennen die wichtigsten Hindernisse.
- Gemeinsam entwickeln wir effektive Techniken zur besseren Planung und Priorisierung deiner Aufgaben.
- Du lernst Strategien, um Ablenkungen zu minimieren und deine Konzentration zu verbessern.
- Wir schaffen ein strukturiertes und produktives Arbeitsumfeld.
- Techniken zur Stabilisierung deiner emotionalen Balance und zur Stressbewältigung.
- 8 Zeitstunden 1:1-Coaching (erste Sessions à 90 Minuten, dann 60 Minuten)
- Persönlicher Messenger-Support: Ich begleite dich eng, gebe dir Leitplanken und gezielte Impulse
- Erarbeitung deines individuellen „Operating Systems“ für Fokus, Struktur und Dopamin-Management
- Gemeinsame Erstellung deines Fokusplans für nachhaltige Umsetzung
Dein Invest: 1450€*
*zzgl. MwSt.
Diamond Coaching:
„Dein Hirn ist ein Rohdiamant.
Lass es uns schleifen
– und endlich zum glänzen bringen.“
In dir steckt schon jetzt alles, was du brauchst: Vision, Kraft, Kreativität, Weitblick.
Aber wie frischer Diamant braucht dein Potenzial den richtigen Schliff, um in voller Klarheit und Stärke sichtbar zu werden.
Im Diamond Coaching arbeiten wir gemeinsam an deinem ganz eigenen Schliff:
Wir holen dein wahres Potenzial raus, schärfen deine Stärken und bauen Strukturen, die deine Energie nicht bremsen – sondern freisetzen.
Keine Schablonen, keine Standardlösungen.
Nur dein individuelles System für maximalen Fokus, Umsetzung und nachhaltigen Erfolg.
Ideal geeignet für...
Dieses exklusive 1:1-Mentoring ist für Unternehmer:innen und Selbstständige, die sich nicht länger im Tagesgeschäft, in Ideenflut oder innerem Widerstand verlieren wollen.
Für High Performer wie dich, die wissen: Mein Kopf ist mein größter Hebel – und mein größter Gegner.
Du brauchst keine weitere Theorie. Du brauchst Klarheit, Struktur, echten Fokus und einen Sparringspartner auf Augenhöhe, der dich schärft, pusht und dir hilft, dein Potenzial kompromisslos zu entfalten.
Das bedeutet für dich
Im Diamond Coaching arbeiten wir auf deinem echten High-Performer-Level:
- Radikale Klarheit für deine Ziele und Prioritäten
- Enges Sparring, mehrmals wöchentlich, damit du Kurs und Fokus hältst
- Aufbau deines individuellen Operating Systems: Energie, Fokus, Umsetzung
- Persönliche Strategien für Selbststeuerung, Dopamin-Management und Growth Leadership
- Kein Standard-Coaching, sondern persönliche Begleitung auf höchstem Niveau
Ich stehe dir über die gesamte Dauer flexibel zur Seite – immer dann, wenn du Impulse, Struktur oder Reflexion brauchst.
Das erwartet dich
- 16 Wochen intensive 1:1-Begleitung (ca. 4 Monate)
- 14 Zeitstunden Einzelcoaching (flexibel geplant)
- Mehrmals wöchentlich kurze Sparring-Impulse via Messenger oder Telefon
- Strukturierung deines persönlichen Workflows und Fokus-Systems
- Aufbau von Routinen, Prioritätenmanagement und Dopamin-freundlichem Arbeiten
- Kontinuierliche Zielsetzung, Reflexion und Fortschritts-Feinjustierung
- Persönliche Deep-Dives bei Bedarf (z.B. Entscheidungsprozesse, Mindset-Shifts)
- Volle Flexibilität, wann und wie du Impulse brauchst
- Du hast bei mir die höchste Priorität und bekommst den maximalen Support, den du brauchst!
Dein Invest: 3600€*
*zzgl. MwSt.
Focus-System Gruppe
Fokus entsteht nicht durch Disziplin – sondern durch das richtige System.“
Gemeinsam. Klar. Umsetzungsstark.
Du weißt, was du willst.
Du hast Ideen, Ziele, Ambitionen.
Aber dein Kopf läuft auf 300 % aber du kommst trotzdem nicht voran?
In dieser Gruppe bekommst du genau das, was du brauchst, um aus deinem inneren Chaos eine fokussierte, produktive und selbstbestimmte Struktur zu formen.
Mit einer starken Gruppe an deiner Seite. Mit Impulsen, Strategie, echtem Sparring – und dem nötigen Schub, um endlich dranzubleiben.
Klarheit, die funktioniert.
Ein Programm für Menschen, die anders ticken – und endlich in ihren vollen Ausdruck kommen wollen.
Ideal geeignet für...
Dieses Gruppenprogramm ist für Unternehmer:innen, Selbstständige, die sich nicht länger in Ideen, Reizflut oder innerem Chaos verlieren wollen – sondern endlich in ihre volle Wirksamkeit kommen möchten.
Für Menschen, die wissen: Mein Kopf ist stark – aber ohne Struktur rennt er im Kreis.
Für alle, die keine Theorie mehr brauchen, sondern ein System, das zu ihnen passt.
Du brauchst kein weiteres Tool.
Du brauchst Klarheit. Du brauchst Fokuspunkte. Du brauchst eine Gruppe, die dich spiegelt, motiviert und dich in Bewegung hält.
Das bedeutet für dich
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Mentale Entlastung & Klarheit im Kopf: endlich raus aus dem Dauer-Overload
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Struktur, aber nicht starr: dein eigener Wochenrhythmus, realistisch & entlastend
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Dopaminfreundliches Selbstmanagement: Motivation aufrechterhalten – statt ständig gegen dich arbeiten
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Individuelles Operating System: du baust dein eigenes Regelwerk, nicht irgendein Planer-System
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Verankerung deiner Erkenntnisse: Fokus, Routinen, Selbststeuerung, Tools – alles abgestimmt auf dich
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Gemeinschaft, die dich stärkt: kein Vergleich, sondern ehrlicher Austausch mit Menschen, die ticken wie du
-
Mehr Umsetzung, weniger Selbstzweifel: weil du endlich weißt, wie du funktionierst
Das erwartet dich
-
16 Wochen intensive Begleitung in der Gruppe (8–12 Teilnehmende)
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2 Live-Calls pro Woche:
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Fokus-Call (Input + Reflexion)
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Umsetzungs-Call (Body Doubling + Anwendung)
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Digitale Toolbox: Videos, Übungen, Templates für alle Module
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Workbook zur Vertiefung & Reflexion
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WhatsApp-Gruppe für tägliche Impulse, Fragen & Motivation
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Aufbau deines persönlichen Life Operating Systems:
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Fokus & Klarheit
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Zeit- & Selbstmanagement
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Dopaminsteuerung & Routinen
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Umgang mit Impulsivität & Selbstsabotage
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Impulse zu Stärkenprofil, Triggern, Mindset und Gewohnheiten
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Begleitung mit Herz, Struktur & Verbindlichkeit – ohne Druck
Der Start ist für mitte August geplant
Dein Invest: 2600€*
*zzgl. MwSt.
SOS-Session
60 Minuten Klarheit & Struktur
Du drehst dich gerade im Kreis, bist blockiert oder brauchst eine klare Entscheidung in deinem Business?
In der SOS-Session bekommst du keine Klarheit und wieder Fokus.
Sparring, strukturierte Reflexion und sofort umsetzbare Schritte – auf Augenhöhe & mit Fokus auf dein ADHS-Gehirn.
Diese Session ist perfekt für dich, wenn...
-
du dich festgefahren fühlst und allein nicht weiterkommst
-
du kurz vorm innerlichen Overload stehst
-
du Entscheidungen aufschiebst und alles immer schwerer wird
-
du dich ständig sabotierst, obwohl du weißt, was eigentlich gut für dich wäre
- du in einem emotionalen Tief steckst und keine Struktur mehr findest
-
du eine ehrliche Zweitmeinung brauchst
-
du eine Entscheidung treffen musst und im Kreis denkst
Das erwartet dich:
✅ 60 Minuten 1:1 Coaching
✅ Klare Analyse deiner Situation
✅ Konkrete Next Steps – keine graue Theorie
✅ Vorbereitender Anamnese-Fragebogen schnellen Tiefgang
✅ Deep Dive in deine Herausforderungen
✅ Gemeinsam identifizieren wir deine Stellschrauben
✅ …. und entwickeln deine nächsten Schritte
✅ Schnelle Termine!
→ Buchung & Bezahlung direkt online
→ Session findet innerhalb der nächsten Tage statt
→ Ausführliche Vorbereitung meinerseits auf Basis deines Anamnese-Fragebogens
– 190€ netto für 60Minuten Deep Dive und klare Handlungsstränge
Finde hier schnell einen Termin:
Und was ist nach unserem Coaching?
Nach unserer Zusammenarbeit solltest du soweit alles an der Hand haben, was du benötigst! Solltest du trotzdem noch Lust auf Impulse haben von mir, das gelernte vertiefen wollen und gemeinsam mit Gleichgesinnten den Fokus behalten, dann habe ich was für dich:
ADHS-Mentoring-Gruppe für Selbstständige
Das erwartet dich:
Die Herausforderungen für Selbstständige mit ADHS sind oftmals andere und komplexere. Die Prioritäten verschwinden sehr schnell und das „am Ball bleiben“ wird eher zu einem tausend Bällen hinterherjagen.
Diese Gruppe dient zum Teil als Mentoring, mit wichtigen und hilfreichen Impulsen von mir und zum anderen als eine Gruppe für Austausch und gegenseitiges Pushen von Gleichgesinnten, die deine Herausforderungen teilen.
Am 1. und 3. Montag im Monat,
von 10:00 – 11:30, 1,5 Stunden
- Wir treffen uns alle zwei Wochen online für 1,5h
- am 1. und 3. Montag im Monat, von 10:00 – 11:30, 1,5 Stunden
- Impulse rundum ADHS
- Ziele visualisieren und gegenseitig ermutigen
- Themen wie: Fokus, Konzentration, Selbst- und Zeitmanagement und Priorisierung
- Raum für deine Themen
- Regelmäßiges Body Doubling
- Gemeinsam online Arbeiten und mehr erreichen
- Nach Absprache treffen wir uns regelmäßig online, um gemeinsam zu Arbeiten
- Committen und konzentriert an einem Thema Arbeiten
- Gruppensupport und Austausch zwischen den Treffen
- In einer Messenger Gruppe, wie Telegram tauschen wir uns aus
- Teile deine Erfahrungen und Tipps und profitiere von denen anderer
- Wöchentliches Teilen deiner Ziele, schafft Prioritäten
- Teile deine Fragen rundum Business und ADHS
- 127€ pro Monat zzgl. MwSt.
- Kleine exklusive Gruppe
- Monatlich kündbar
Du willst keine Termine oder neue Angebote verpassen?
Dann melde dich zu meinem Newsletter an:
Anders Erfolgreich
Das Online-Coaching-Programm für Unternehmer mit ADHS / ADS…
… die ihr Business mit mehr Fokus, Freude und Leichtigkeit führen wollen.
Mit großer Freude unterstütze ich ab dem 1. September 2024
Birgit Boekhoff, die ADHS-Trainerin, bei ihrem sehr erfolgreichen ADHS-Coaching-Programm speziell für Unternehmer und Selbstständige!
Anders Erfolgreich ist ein 6-monatiges Online-Coaching-Programm für Unternehmerinnen und Unternehmer, die ADHS haben oder es bei sich vermuten.
Das Programm gibt dir den Startschuss in ein neues Dasein als Solopreneur:
Ein Unternehmer-Sein, das zu Ihnen passt, so wie Sie gestrickt sind!
Und was bringt dir das konkret?
Das Ziel mit Anders Erfolgreich ist es, dir zu zeigen, wie Du zukünftig und langfristig erfolgreicher und zufriedener Unternehmer sein können.
Aber nach den 6 Monaten weißt du, worauf es für dich ankommt und du kannst bereits vieles anders machen. Und vor allem bist du gerüstet für eine langfristig erfolgreiche Zukunft als Unternehmer oder Unternehmerin, mit Freude an deinem Business.
Kosten
Frühbucherpreis*
€ 2.160,-
statt € 2.520,-
zzgl. länderspezifische MWSt.
*Frühbucherpreis erhältlich bis Freitag, 23.08.24 um 12 Uhr, nur mit Rabattcode ae24-frueh
14-Tage Geld-Zurück-Garantie
Was genau Lernst du in diesem Coaching?
September
-
Gehirngerecht arbeiten
-
ADHS verstehen und gehirngerecht arbeiten.
-
Erfolgsfaktoren und Hindernisse kennen und managen.
-
Oktober
-
Freude statt Druck
-
Bei zukünftigen Business-Entscheidungen mehr dem Konzept „was macht mir Freude“ folgen anstatt dem Konzept „was muss ich tun“.
-
November
-
Planen und Organisieren
-
Den Arbeitsalltag besser planen und managen: Zeitmanagement, Aufgabenmanagement, steuern anstatt reagieren.
-
Dezember
-
Programmpause
-
Da im Dezember alle den Kopf voll haben mit Weihnachten und Jahresabschlüssen, machen wir im Dezember Programmpause und setzen im Januar wieder fort.
-
Januar
-
Burnout-Prophylaxe
-
Überlastungssignale wahrnehmen und gut für sich selbst sorgen. Innere Antreiber erkennen und Auswege finden.
-
Februar
-
Outsourcen und Prozesse schaffen
-
Outsourcen und Arbeits-Prozesse schaffen. Innere und äußere Widerstände und Hindernisse identifizieren und Lösungsansätze finden.
-
März
-
Rückblick, Ausblick, Weiterer Weg
-
Das Gelernte reflektieren, die Ergebnisse und Fortschritte absichern und den weiteren Entwicklungsweg vorbereiten.
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2 Monate danach
-
Follow-Up Treffen
-
Einmaliges Treffen (2 Std.): Schauen, was sich verändert hat, was vom Programm geblieben ist und was es braucht, um die weiteren Fortschritte abzusichern.
-
Und das sagen meine Kunden
