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ADHS-Coaching

für Selbstständige und Unternehmer

Dein Weg

Deine Stärke

Dein Business

Dennis Marter (ADHSmarter) ADHS-Coach, ADHS-Trainer und Coach, sitzend

Struktur und Fokus für Solopreneure und Manager mit ADHS

Kommt dir das bekannt vor? 

  • … du hast das Gefühl, dich ständig zu verzetteln?
  • … du triffst impulsive Entscheidungen, die deinem Business schaden?
  • … du schiebst ständig Aufgaben auf und stehst dadurch ständig unter Druck?
  • … es fällt dir schwer, klare Strukturen und Prozesse in deinem Arbeitsalltag zu etablieren.
  • … du fühlst dich von der Vielzahl deiner Ideen überwältigt und bringst nichts voran.

Maßgeschneiderte Coaching-Programme, die speziell für Selbstständige und Unternehmer mit ADHS.
Meine Programme helfen dir, deinen Arbeitsalltag besser zu strukturieren, deine Produktivität zu steigern und nach deinen Vorstellungen zu leben.

Deine Vorteile:

Als Solopreneur und Manager mit ADHS stehst du vor einzigartigen Herausforderungen.

Du kommst ständig vom Weg ab und kämpfst mit Prokrastination und emotionalen Schwankungen. Meine Coaching-Programme sind genau darauf ausgelegt, dir zu helfen, diese Herausforderungen zu meistern. Mit klaren Strategien und individueller Unterstützung bringen wir gemeinsam Struktur in deinen Arbeitsalltag und helfen dir, deine Ziele zu verwirklichen.

Im Einklang mit deiner ADHS und nicht dagegen!

Individuelle Lösungsansätze:
Meine Coaching-Programme sind auf deine spezifischen Herausforderungen und Bedürfnisse zugeschnitten.

Klarer Fokus:
Ablenkungen minimieren und Prioritäten zu setzen.

Emotionales Gleichgewicht:
Mit Techniken zur Stabilisierung deiner Stimmung erhöhst du deine Produktivität und Entscheidungsfähigkeit.

Stressreduktion:
Du lernst, dein berufliches und privates Leben besser zu balancieren.

Persönliche Entwicklung:
Du wächst nicht nur beruflich, sondern auch persönlich und findest ein besseres Gleichgewicht.

ADHS Verstehen:
Lerne was ADHS genau bedeutet und den richtigen Umgang mit deinen einzigartigen Ausprägungen.

Meine Angebote

Back on Track:

Erfolgreich als Solopreneur und Unternehmer mit ADHS

Ideal geeignet für...

Dieses Programm ist ideal für dich, wenn du das Gefühl hast, im Hamsterrad zu stecken und nicht mehr vor und zurück wissen. … das Chaos ist perfekt! Wenn du das Gefühl hast, dass du tausend Ideen hast, aber keine davon umsetzen kannst, oder du dich ständig mit anderen Dingen beschäftigst und nicht vorankommst.
Es bietet eine erste Unterstützung, um wieder „Back on Track“ zu kommen, klare Strukturen zu entwickeln, deinen Fokus zu finden und aus dem Gefühl der Überwältigung und Hilflosigkeit herauszukommen.

Das bedeutet für dich

Nach dem Coaching wirst du in der Lage sein, deinen Arbeitsalltag klarer und fokussierter zu gestalten. Du wirst lernen, wie du Aufgaben effizient priorisierst und planst, wodurch du deine Projekte termingerecht und mit weniger Stress abschließen kannst. Deine Fähigkeit, Ablenkungen zu vermeiden und dich besser zu konzentrieren, wird spürbar verbessert. Ein strukturiertes Arbeitsumfeld und Techniken zur Stressbewältigung helfen dir, emotional ausgeglichener zu sein. Dies führt zu einer deutlichen Steigerung deiner Produktivität und Zufriedenheit in deinem beruflichen Leben.

Das erwartet dich

  • Zuerst analysieren wir deine größten Herausforderungen im Arbeitsalltag und erkennen die wichtigsten Hindernisse.
  • Gemeinsam entwickeln wir effektive Techniken zur besseren Planung und Priorisierung deiner Aufgaben.
  • Du lernst Strategien, um Ablenkungen zu minimieren und deine Konzentration zu verbessern.
  • Wir schaffen ein strukturiertes und produktives Arbeitsumfeld.
  • Techniken zur Stabilisierung deiner emotionalen Balance und zur Stressbewältigung.
  • 8-Wochen intensive Betreuung
  • 5 Coaching-Sessions à 1,5 Stunde
  • 1 Übungs-Session à 30 Minuten
  • Enger WhatsApp-Support und Austausch für die gesamten 8 Wochen
  • Teilnahme an regelmäßigen Gruppen-Coworking-Sessions (Body Doublings)

Dein Invest: 1200€*
*zzgl. MwSt.

Long-Term Focus:

Nachhaltiger Erfolg für ADHS-Selbstsändige

Ideal geeignet für...

Dieses Programm richtet sich an Selbstständige und Unternehmer mit ADHS, die das Gefühl haben, im Hamsterrad zu stecken und Schwierigkeiten haben, langfristige Projekte zu priorisieren. Wenn du dich leicht ablenken lässt und immer wieder neue Ideen verfolgst, ohne etwas abzuschließen, dann ist dieses Programm genau das Richtige für dich.
Es unterstützt dich dabei, langfristige Strukturen und Strategien zu entwickeln, deine Produktivität nachhaltig zu steigern und deine beruflichen Ziele zu erreichen.

Das bedeutet für dich

Nach diesem 20-Wochen-Programm wirst du nicht nur eine klare Struktur in deinem Arbeitsalltag etabliert haben, sondern auch langfristige Strategien und Techniken entwickelt haben, die dir helfen, effizienter zu arbeiten und deine Ziele zu erreichen. Du wirst lernen, wie du größere Projekte in machbare Schritte unterteilst und diese erfolgreich abschließt. Deine Fähigkeit, Ablenkungen zu minimieren und konzentriert zu arbeiten, wird deutlich verbessert. Ein optimiertes Arbeitsumfeld und fortgeschrittene Techniken zur Stressbewältigung unterstützen dich dabei, emotional stabil und produktiv zu bleiben. Dies alles führt zu einer nachhaltigen Steigerung deiner Produktivität und Zufriedenheit in deinem beruflichen und persönlichen Leben.

Das erwartet dich

  • Wir setzen realistische und motivierende Ziele und analysieren deine aktuellen Arbeitsmethoden.
  • Weiterführende Techniken zur effektiven Planung und Priorisierung deiner langfristigen Projekte.
  • Vertiefung der Strategien zur Minimierung von Ablenkungen und zur Verbesserung der Produktivität.
  • Wir evaluieren deine Fortschritte und passen die Strategien an, um kontinuierliche Verbesserungen sicherzustellen.
  • Erweiterte Techniken zur Stressbewältigung und zur Stabilisierung deiner emotionalen Balance.
  • Erstellung eines langfristigen Plans zur kontinuierlichen Verwirklichung deiner beruflichen und persönlichen Ziele.
  • Durch einen engen Kontakt unterstütze ich dich dabei deine Gewohnheiten aufzubauen und zu vertiefen.
  • 20-Wochen intensive Betreuung
  • 10 Coaching-Sessions à 1,5 Stunde
  • 1 Übungs-Session à 30 Minuten
  • Enger WhatsApp-Support und Austausch für die gesamten 20 Wochen
  • Teilnahme an regelmäßigen Gruppen-Coworking-Sessions (Body Doublings)
  • 1 Stunde Follow-Up nach 2 Monaten

Dein Invest: 2400€*
*zzgl. MwSt.

Und was ist nach unserem Coaching?

Nach unserer Zusammenarbeit solltest du soweit alles an der Hand haben, was du benötigst! Solltest du trotzdem noch Lust auf Impulse haben von mir, das gelernte vertiefen wollen und gemeinsam mit Gleichgesinnten den Fokus behalten, dann habe ich was für dich:

ADHS-Mentoring-Gruppe für Selbstständige

ADHS-Mentoring-Gruppe für Selbstständige und Unternehmer

Das erwartet dich:

Die Herausforderungen für Selbstständige mit ADHS sind oftmals andere und komplexere. Die Prioritäten verschwinden sehr schnell und das „am Ball bleiben“ wird eher zu einem tausend Bällen hinterherjagen.
Diese Gruppe dient zum Teil als Mentoring, mit wichtigen und hilfreichen Impulsen von mir und zum anderen als eine Gruppe für Austausch und gegenseitiges Pushen von Gleichgesinnten, die deine Herausforderungen teilen.

Am 1. und 3. Montag im Monat,
von 10:00 – 11:30, 1,5 Stunden

    • Wir treffen uns alle zwei Wochen online für 1,5h
      • am 1. und 3. Montag im Monat, von 10:00 – 11:30, 1,5 Stunden
      • Impulse rundum ADHS
      • Ziele visualisieren und gegenseitig ermutigen
      • Themen wie: Fokus, Konzentration, Selbst- und Zeitmanagement und Priorisierung
      • Raum für deine Themen
    • Regelmäßiges Body Doubling
      • Gemeinsam online Arbeiten und mehr erreichen
      • Nach Absprache treffen wir uns regelmäßig online, um gemeinsam zu Arbeiten
      • Committen und konzentriert an einem Thema Arbeiten
    • Gruppensupport und Austausch zwischen den Treffen
      • In einer Messenger Gruppe, wie Telegram tauschen wir uns aus
      • Teile deine Erfahrungen und Tipps und profitiere von denen anderer
      • Wöchentliches Teilen deiner Ziele, schafft Prioritäten
      • Teile deine Fragen rundum Business und ADHS

     

    • 97€ pro Monat zzgl. MwSt.
    • Kleine exklusive Gruppe
    • Monatlich kündbar

    Du willst keine Termine oder neue Angebote verpassen?
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    Anders Erfolgreich

    Das Online-Coaching-Programm für Unternehmer mit ADHS / ADS…

    … die ihr Business mit mehr Fokus, Freude und Leichtigkeit führen wollen.

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    Mit großer Freude unterstütze ich ab dem 1. September 2024
    Birgit Boekhoff, die ADHS-Trainerin, bei ihrem sehr erfolgreichen ADHS-Coaching-Programm speziell für Unternehmer und Selbstständige!

    Anders Erfolgreich ist ein 6-monatiges Online-Coaching-Programm für Unternehmerinnen und Unternehmer, die ADHS haben oder es bei sich vermuten.

    Das Programm gibt dir den Startschuss in ein neues Dasein als Solopreneur:
    Ein Unternehmer-Sein, das zu Ihnen passt, so wie Sie gestrickt sind!

    Und was bringt dir das konkret?

    Das Ziel mit Anders Erfolgreich ist es, dir zu zeigen, wie Du zukünftig und langfristig erfolgreicher und zufriedener Unternehmer sein können.

    Aber nach den 6 Monaten weißt du, worauf es für dich ankommt und du kannst bereits vieles anders machen. Und vor allem bist du gerüstet für eine langfristig erfolgreiche Zukunft als Unternehmer oder Unternehmerin, mit Freude an deinem Business.

    Kosten

    Frühbucherpreis*
    € 2.160,-

    statt € 2.520,-

    zzgl. länderspezifische MWSt.

    *Frühbucherpreis erhältlich bis Freitag, 23.08.24 um 12 Uhr, nur mit Rabattcode ae24-frueh

    14-Tage Geld-Zurück-Garantie

    Was genau Lernst du in diesem Coaching?

    September

    • Gehirngerecht arbeiten

      • ADHS verstehen und gehirngerecht arbeiten.

      • Erfolgsfaktoren und Hindernisse kennen und managen.

    Oktober

    • Freude statt Druck

      • Bei zukünftigen Business-Entscheidungen mehr dem Konzept „was macht mir Freude“ folgen anstatt dem Konzept „was muss ich tun“.

    November

    • Planen und Organisieren

      • Den Arbeitsalltag besser planen und managen: Zeitmanagement, Aufgabenmanagement, steuern anstatt reagieren.

    Dezember

    • Programmpause

      • Da im Dezember alle den Kopf voll haben mit Weihnachten und Jahresabschlüssen, machen wir im Dezember Programmpause und setzen im Januar wieder fort.

    Januar

    • Burnout-Prophylaxe

      • Überlastungssignale wahrnehmen und gut für sich selbst sorgen. Innere Antreiber erkennen und Auswege finden.

    Februar

    • Outsourcen und Prozesse schaffen

      • Outsourcen und Arbeits-Prozesse schaffen. Innere und äußere Widerstände und Hindernisse identifizieren und Lösungsansätze finden.

    März

    • Rückblick, Ausblick, Weiterer Weg

      • Das Gelernte reflektieren, die Ergebnisse und Fortschritte absichern und den weiteren Entwicklungsweg vorbereiten.

    2 Monate danach

    • Follow-Up Treffen

      • Einmaliges Treffen (2 Std.): Schauen, was sich verändert hat, was vom Programm geblieben ist und was es braucht, um die weiteren Fortschritte abzusichern.

    Und das sagen meine Kunden

    nutrition coaching 2

    Ich stecke aktuell noch im Coaching, kann aber jetzt schon sagen, was ich gemeinsam mit Dennis erreicht habe, was ich für mich erarbeitet habe, im Bezug auf Selbstwert, Selbstentwicklung, Persönlichkeitsentwicklung und auch was ich über meine ADHS gelernt habe - großartig! Dennis ist ein absolut einfühlsamer, ehrlicher und authentischer Mensch! Er ist in jeglichen Lebenssituationen immer da und steht mit Rat und Tat zur Seite. Ich bin sehr dankbar Dennis als meinen Coach zu haben und kann das Coaching jedem ADHSler wärmstens empfehlen - es lohnt sich! Danke Dennis! ❤️

    – Caro B. –

    Dennis ist ein äußerst kompetenter Coach und ein unglaublich angenehmer Mensch. Seine sanfte, aufmerksame und ruhige Art schafft sofort eine vertrauensvolle Atmosphäre, die durch seinen feinen Humor zusätzlich bereichert wird. Er achtet auf jedes Detail und macht sich ausführliche Notizen, was das Gefühl vermittelt, wirklich ernst genommen zu werden. Besonders hervorzuheben ist Dennis' fundierte Wissensbasis über die ADHS-Problematik. Sein Wissen in diesem Bereich ist beeindruckend, und er gibt äußerst hilfreiche und praxisnahe Tipps, die den Alltag spürbar erleichtern. Dennis' Coaching ist durch seine sorgfältige und einfühlsame Herangehensweise besonders wertvoll. Ich kann ihn uneingeschränkt weiterempfehlen!!! Ich danke Dir!

    – Natalia Miosga –

    Dennis ist ein enorm kompetenter, hilfsbereiter, herzlicher und engagierter Coach, der dort Klarheit & Struktur reinbringt, wo vorher Chaos und Durcheinander herrschte. Die Vertrauensbasis mit Dennis war ab Sekunde 1 vorhanden, weil Dennis mir stets auf Augenhöhe begegnet und seine persönlichen Erfahrungen & Learnings teilt, wodurch bei mir das wertvolle Gefühl entsteht, nicht allein zu sein mit diesen Themen. Für jemanden wie mich, die sich extrem schnell ablenken lässt und ‚Fokus halten‘ eine echte Challenge ist, sind Dennis‘ Worte, Fragen, Techniken, Methoden, Tools und Reminder wirklich goldwert. Ich kann die Zusammenarbeit mit Dennis von ganzem Herzen weiterempfehlen!

    – Dorith Kaiser –

    Menschlich super und kompetent. Dennis begegnet einem immer auf Augenhöhe und sieht einen. Wusste zuerst nicht, ob sich die Investition lohnt, aber es hat mir soviel Wärme, Push und Ziel gegeben ... DANKE!

    – Helge –

    Dennis hat eine aufmerksame, zugewandte und humorvolle Art. Es gelingt ihm sehr gut, eine professionelle Beziehung aufzubauen, die Vertrauen schafft. Dabei ist es hilfreich, dass er sich auch aus eigener Erfahrung gut mit ADHS auskennt. Die Coaching-Methoden wendet er so an, dass sich die Sitzungen wie ein gutes Gespräch anfühlen, dabei hilft er mutig und achtsam bei der Suche nach des Pudels Kern. Dennis nimmt sich viel Zeit und ist auch nach den Terminen gut erreichbar und bleibt in Kontakt. Vielen Dank dafür und bis zum nächsten Mal!

    – Hattatsu –

    Menschen mit ADHS werden oft missverstanden und verurteilt, besonders wenn sie viele Jahre ihres Lebens ohne Diagnose verbracht haben. Da ist es wichtig, einen Safe Space zu haben, in dem man angenommen und wertgeschätzt wird, so wie man ist. Genau diesen Safe Space kreiert Dennis mit seinem Coaching und das ist ab der ersten Sekunde spürbar. Dennis wertet nicht, er strahlt Ruhe und Zuversicht aus, sodass es leicht gelingt, die ADHS-typischen Masken fallen zu lassen und sich authentisch zu zeigen. Dennis erfasst sehr schnell die Persönlichkeit seiner Klient*innen sowie deren Baustellen. Er begegnet ihnen auf Augenhöhe und mit Humor. Durch die engmaschige Begleitung habe ich mich sehr gut aufgehoben und unterstützt gefühlt. Ich habe innerhalb kurzer Zeit viele nützliche Strategien und Tools kennengelernt und sehr viel an Selbstvertrauen gewonnen. Gleichzeitig habe ich keinen Druck verspürt, wie das vielleicht bei anderen Coachings der Fall ist. Ich hab mich individuell gesehen gefühlt und das ist eine große Gabe, die Dennis da hat. Vielen Dank für deine Arbeit! (Aus Datenschutzgründen verwende ich hier ein anonymes Profil.)

    – Raina Mumpitz –

    Super Coaching, in dem ich viele Tipps und Kniffe für meinen Alltag gelernt habe. Oft sind es die kleinen Dinge, die einen großen Unterschied machen. Würde ich jedem empfehlen, der ADHS und sich selbst besser verstehen möchte und der lernen will, die "Superkräfte" geschickt im Alltag nutzen zu können.

    – Maria Grimm –

    Dennis ist ein Geschenk für jeden Menschen mit ADS/ADHS!!! Er hat eine sehr herzliche, zugewandte und beruhigende Art und überrascht mich immer wieder mit einfachen aber sehr wirksamen Tipps. Seine Unterlagen sind strukturiert und hilfreich und ich habe nicht einmal irgendeinen Druck erlebt, den ich sonst ständig kenne, wenn mir jemand Zettel mit Infos und ToDos in die Hand gibt ;-). Dennis bringt - natürlich auch aufgrund seiner eigenen Neurodiversität - einen großen Erfahrungsschatz ins Coaching mit. Ich kann ihn euch wärmstens empfehlen 🙏🏼 (er ist tatsächlich so sympatisch wie er auf den Fotos aussieht ;-))

    – Dominique Stoeger –